Melatonina

Melatonina

La melatonina es una hormona producida por el cuerpo que ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia. Esta hormona se libera en respuesta a la oscuridad y ayuda a regular el reloj biológico del cuerpo. La melatonina también se puede usar para tratar los trastornos del sueño, como el insomnio, el trastorno del ritmo circadiano y el jet lag. La melatonina también se puede usar para ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, el estrés y la ansiedad. Esta hormona también se puede usar para ayudar a mejorar la memoria, la concentración y la cognición. La melatonina también se puede usar para ayudar a mejorar la salud cardiovascular, la salud ósea y la salud inmunológica. Esta hormona también se puede usar para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y mejorar la calidad de vida. La melatonina también se puede usar para ayudar a tratar los trastornos del sueño en niños y adultos. Esta hormona también se puede usar para ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño.