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Los suplementos vitamínicos o complementos alimenticios aportan vitaminas y minerales esenciales para determinados procesos fisiológicos. Sin embargo, nunca van a sustituir una dieta equilibrada.
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Las vitaminas son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Estos nutrientes son necesarios para el crecimiento y desarrollo, la producción de energía, la regulación de los procesos metabólicos y la producción de hormonas. Las vitaminas se dividen en dos grupos: las vitaminas liposolubles (A, D, E y K) y las vitaminas hidrosolubles (B y C). Las vitaminas liposolubles se almacenan en el hígado y los tejidos grasos, mientras que las vitaminas hidrosolubles se excretan rápidamente del cuerpo. Las vitaminas son esenciales para la salud y el bienestar, y una deficiencia de cualquiera de ellas puede causar problemas de salud graves.
