Vitaminas Embarazo

Vitaminas Embarazo

Las vitaminas son una parte esencial de una dieta saludable durante el embarazo. Estas vitaminas ayudan a proporcionar los nutrientes necesarios para el desarrollo saludable del bebé. Las vitaminas también ayudan a prevenir complicaciones durante el embarazo, como la anemia y la deficiencia de hierro. Las vitaminas recomendadas para las mujeres embarazadas incluyen ácido fólico, vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, vitamina E y hierro. Estas vitaminas se pueden obtener de alimentos como frutas, verduras, carnes, huevos, lácteos y granos enteros. También se pueden obtener de suplementos vitamínicos. Es importante que las mujeres embarazadas hablen con su médico para determinar qué vitaminas necesitan y cuánto de cada una.