Piel y Uñas

Piel y Uñas

La piel y las uñas son partes importantes de la salud general. La piel es el órgano más grande del cuerpo y protege al cuerpo de los elementos externos. La piel también ayuda a regular la temperatura corporal y a mantener la humedad. Las uñas son una parte importante de la piel y ayudan a proteger los dedos y las manos. La salud de la piel y las uñas depende de una dieta saludable, una buena higiene y una buena nutrición. Una dieta saludable debe incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas, verduras, carnes magras, lácteos y granos enteros. La higiene adecuada incluye lavarse las manos con frecuencia y usar protector solar cuando se está expuesto al sol. La nutrición adecuada incluye tomar suplementos vitamínicos y minerales para ayudar a mantener la salud de la piel y las uñas.