Lisina

Lisina

La lisina es un aminoácido esencial que se encuentra en muchas proteínas. Está involucrado en muchos procesos biológicos, incluida la síntesis de proteínas, la absorción de calcio y la producción de energía. La lisina también es importante para el crecimiento y el desarrollo óseo. La lisina se encuentra en alimentos como la carne, el pescado, los huevos, el queso, la soja y los frijoles. La deficiencia de lisina puede causar problemas de crecimiento, anemia, problemas de aprendizaje, problemas de memoria y problemas de comportamiento. La suplementación con lisina puede ayudar a mejorar el crecimiento, el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo. También puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y a prevenir la osteoporosis.