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Las digestiones pesadas son una condición en la que los alimentos tardan más tiempo en digerirse y absorberse en el cuerpo. Esto puede causar síntomas como dolor abdominal, hinchazón, gases, náuseas, estreñimiento, diarrea, fatiga y malestar general. Las digestiones pesadas pueden ser causadas por una variedad de factores, como la mala alimentación, el estrés, la falta de ejercicio, el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, la intolerancia a los alimentos, el uso de medicamentos y la enfermedad celíaca. El tratamiento para las digestiones pesadas puede incluir cambios en la dieta, el uso de suplementos, el ejercicio, el control del estrés y el uso de medicamentos. Los cambios en la dieta pueden incluir comer alimentos más saludables, comer alimentos más pequeños y más frecuentes, evitar los alimentos grasos y procesados, y beber mucha agua. El uso de suplementos puede ayudar a mejorar la digestión y la absorción de los alimentos. El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la digestión y la absorción de los alimentos. El control del estrés puede ayudar a reducir los síntomas de las digestiones pesadas. El uso de medicamentos puede ayudar a aliviar los síntomas de las digestiones pesadas.
